第5章

宋清玟送药，满心抗拒健身------------------------------------------，手心沁出的汗把金属杆浸得有些滑，后背的酸痛一阵阵往上涌，每拉一下，都要咬着牙用尽全力。，动作从一开始的僵硬变形，慢慢变得规整了些，虽然还是只能拉最轻的重量，可他没停，脑子里反复想着陆沉和夏炽说的发力技巧，还有久坐把背练垮、浑身没劲的憋屈，逼着自己坚持。，在做哑铃卧推，小麦色的肩背肌肉线条流畅，每一次推举都稳得很，力道收放自如；，长腿并拢，腰腹绷得笔直，清冷的脸上没什么表情，却能看出核心力量极强；，时不时还跟许清然说两句话，许清然则安安静静做着拉伸，温柔地帮米娅纠正动作，健身房里的氛围又恢复了往日的热闹，只是没人再提刚才刀疤男闹事的事，可心里都清楚，这事肯定没算完。，看着江默训练，偶尔开口指点两句，没有多余的话，每一句都戳在动作的关键点上，实打实教东西，半点虚的都没有。，教练说一句，他就改一点，哪怕累得胳膊发抖，也不敢马虎，他知道自己底子差，别人练一遍，他就得练十遍，才能追上一点点。，玻璃门处传来轻轻的脚步声，不算急促，带着几分小心翼翼。，一眼就撞见了走进来的宋清玟。，白色衬衫搭配黑色西装裤，长发挽成温婉的发髻，露出纤细的脖颈，眉眼清隽精致，唇色淡淡的，只是 身形纤细，和健身房里满是力量感的氛围，显得有些格格不入。，指尖微微泛白，进门后目光快速扫过健身房，很快就锁定了江默，脚步没停，径直朝着他走了过来。，夏炽停下手里的动作，挑了挑眉，英气的脸上带着几分好奇，打量着这个看着很干练的职场女生；，淡淡看了一眼，没多在意；，好奇地看着宋清玟；，继续做自己的事。
江默看到宋清玟，动作瞬间顿住，握着横杆的手松了松，有些局促地从器械上下来，身上还带着训练后的疲惫，额头上的汗还没干，脸颊微微泛红，看着宋清玟，有些不知所措：“宋小姐，你怎么来了？”
他没想到会在这里见到宋清玟，昨天分开后，他以为两人不会再有太多交集，毕竟一个是颓废网瘾废柴，一个是光鲜的职场丽人，本就是两个世界的人。
宋清玟走到他面前，停下脚步，抬头看着他，眼神里带着明显的愧疚和关切，没有丝毫轻视，把手里的药盒递到江默面前，声音轻柔温和：
“昨天的事，真的太谢谢你了，让你受了那么重的伤，我问了药店，买了活血化瘀的药，还有处理外伤的药膏，你拿着，按时涂，别让伤口发炎了。”
她的目光轻轻扫过江默的胳膊和脸颊，昨天他被打的地方，现在应该还疼着，一想到是因为自己，他才被打成那样，宋清玟心里就满是过意不去。
江默愣了一下，连忙摆手，有些不好意思：“不用不用，我没事，药你拿回去吧，我自己能处理。”他长这么大，很少有人这么关心他，尤其是女生，心里莫名有些暖，却又觉得不好意思收。
“你一定要收下。”宋清玟把药盒往他手里塞了塞，态度很坚持，“要是没有你，昨天我都不知道会怎么样，这是我一点心意，你别推辞。”
江默看着她眼里真切的愧疚，不好再拒绝，伸手接过药盒，指尖不小心碰到她的手，两人都微微顿了一下，江默连忙收回手，攥着药盒，低声说了句：“谢谢。”
他能清晰感觉到，宋清玟对他的好，全是因为昨天的事，是感激，是愧疚，没有半点别的心思，他心里清楚，自己现在这副样子，根本不值得人家有别的想法，也没敢多想，只是这份关心，让他训练的劲头更足了。
宋清玟的目光下意识扫了一眼健身房，看着周围各式各样的健身器械，看着夏炽、江晚她们紧实的身材和充满力量的训练状态，眉头微微蹙了起来，眼神里带着几分明显的抗拒。
然后她走道陆沉面前，深深鞠了一个躬，“谢谢您，陆教练，谢谢您昨天的救命之恩，没有您的出手，我和江默的后果真的是不敢想象。 我也不知道怎么报答您，但凡今后有需要我做的您就告诉我！“
“不用客气了，活动一下筋骨而已，再说我总不能见危不救吧。“陆沉爽朗的答道。
”要不要也一起加入我们做健身？ “陆沉笑吟吟的看着宋清玟问道。
宋清玟看着满屋的健身器材和挥汗如雨的健身男女们，神色很是犹豫。
她从小就不爱运动，上学的时候体育课能躲就躲，工作后更是天天坐在办公室里，对着电脑处理工作，一坐就是一整天，连走路都很少，更别说这种高强度的健身了。
在她眼里，健身又累又苦，浑身出汗，弄得脏兮兮的，还要练出肌肉，看着很粗犷，完全不是她能接受的事。
而且她平时工作忙，加班是常态，根本没时间来健身房折腾，也打心底里抗拒这种大汗淋漓的运动，觉得安安静静待着就好，没必要这么折磨自己。
江默看出了她眼里的抗拒，也没多说，只是拿着药盒，轻声说：“这里味道大，又吵，你要是还有事，就先回去吧，别耽误你时间。”
“我没事，就是特意来给你送药。”宋清玟收回目光，看向江默，忍不住劝道，“你真的要在这里健身啊？看着好累，你身子本来就弱，别把自己累坏了，其实不用这么拼的。”
她是真心觉得，健身太苦了，看江默练得满头大汗、浑身酸痛的样子，就觉得没必要，没必要为了变强，这么折磨自己。
“我要练。”江默抬起头，眼神无比坚定，没有丝毫犹豫，“我不想再像昨天那样，连保护自己都做不到，更不想一直这么弱下去，健身虽然累，但能让我变强，再苦我都能坚持。”
他的语气很平和，没有喊**，没有说豪言壮语，就是简简单单的一句话，却透着一股不容动摇的决心。他受够了久坐带来的*弱，受够了任人欺负的窝囊，不管多累，都要走下去。
宋清玟看着他眼里的坚定，微微愣了一下，没再劝。
她能感觉到，眼前这个男生，和昨天那个被打趴在地上的瘦猴，好像不一样了，眼里多了光，多了韧劲，不再是浑浑噩噩的样子。
可即便如此，她心里对健身的抗拒，丝毫没有减少，只是看着江默认真的样子，没再多说反对的话。
“那你训练的时候小心点，别受伤了。”宋清玟叮嘱了两句，语气里满是关心，“我还有工作，就先回去了，你要是有什么事，随时给我打电话。”
说完，宋清玟对着江默轻轻点了点头，又礼貌性地朝一旁的陆沉和四美示意了一下，便转身离开了健身房，脚步轻快，走出玻璃门的时候，还下意识松了口气，显然是不太适应健身房的氛围。
看着宋清玟离开的背影，江默攥了攥手里的药盒，心里那股变强的念头更重了。他知道，宋清玟不认可健身，也很抗拒，可他不会动摇，他要用实际行动证明，自己能变强，能摆脱过去的自己。
夏炽走了过来，拍了拍江默的肩膀，笑着说：“那女生是你朋友？看着就是天天坐办公室的，跟我们不是一路人，不过你别管别人怎么想，自己练自己的，坚持下去，肯定能变样。”
江默点点头，把药盒放在一旁的柜子上，转身回到器械旁，准备继续训练。
陆沉走了过来，手里拿着一对轻重量的弯举哑铃，递给江默：
“刚才背练得差不多了，接下来练二头肌，就用这个，动作很简单，站姿站稳，双手握哑铃，手肘贴紧身体两侧，不要晃动，然后慢慢弯曲手肘，把哑铃举到肩膀位置，再慢慢放下来，全程用肱二头肌发力，别甩胳膊，不然练不到点子上，还容易伤手腕。”
他一边说，一边亲自示范，动作标准，发力点讲得明明白白，没有专业术语，全是大白话，江默一听就懂。
“还有，你现在训练，饮食也得跟上，别再吃泡面那些垃圾食品了，减脂增肌，平时多吃水煮蛋、鸡胸肉、西兰花，少油少盐，主食换成粗粮，比你瞎吃管用得多，久坐的人本来代谢就差，吃不对，练再久也没用。”陆沉又补充了几句饮食的知识，全是实打实的干货，没有半点虚的。
江默接过哑铃，牢牢记住教练说的动作和饮食要点，站好姿势，开始练二头肌。
哑铃不算重，可他胳膊没力气，举了没几下，就开始发抖，胳膊酸得快要抬不起来，可他咬着牙，一遍又一遍地做，感受着肱二头肌的发力，哪怕慢，也坚持标准动作。
而此时，巷子口不远处的车里，刀疤男正阴沉着脸，盯着禁园健身房的玻璃门，手里拿着手机，正在拨通一个号码，电话接通的瞬间，他脸上换上谄媚的神色，压低声音说道：
“虎哥，我是刀疤，我被人欺负了，还有个健身房，我想拿下，您那边能不能派几个兄弟，还有您认识的健身圈的人，帮我出出气，我必有重谢……”
电话那头传来低沉的声音，刀疤男连连点头，脸上的阴狠越来越重，挂了电话，他再次看向健身房，眼神里满是报复的**，还有对里面几位美女的觊觎，嘴角勾起一抹阴笑。
一场针对禁园健身房的阴谋，正在悄悄酝酿，而健身房里的众人，还在专注训练，全然不知，更大的危险，已经在慢慢靠近。
第五章完