第2章

静心养身------------------------------------------，林凡便彻底安心留在清虚观中，褪去了最初的不安与惶恐，慢慢适应了道观里清净规律的生活。

他年纪尚小，却格外懂事，从不会违背道长的叮嘱，一心扑在身体调养上。

，林凡便会准时醒来，不用道长催促，自己整理好简单的衣物，走到观前的青石坪上。

山间晨雾未散，草木带着露水，空气清冽甘甜，正是静心吐纳的最好时辰。

，盘膝端坐，腰背挺直，双目轻闭，慢慢调整呼吸。

摒弃脑海里所有杂念，只专注于一呼一吸之间，将山间清新的气息缓缓吸入体内，再将体内浊气慢慢呼出。

，便会觉得腰酸腿麻，气息也难以平稳，可他咬着牙坚持，从不轻言放弃。

道长会在一旁静静看着，偶尔出声指点他呼吸的节奏，帮他调整坐姿，让气息更顺畅。

，便是舒缓的身形调养，道长会带着他做些舒展肢体的动作，抬手、伸臂、弯腰、踏步，每一个动作都缓慢轻柔，只为舒展紧绷的筋骨，让周身气血慢慢流通起来。

，天已大亮，林凡会跟着道长一起收拾庭院，清扫落叶，打理观前栽种的草药。

这些劳作极轻，既能活动身体，又不会耗费气力，恰好能让身体保持活络。

，清晨是清粥小菜，午间是粗粮饭配时令蔬菜，傍晚则是软烂的米糊，全是清淡养胃的吃食，没有半点油腻荤腥，恰好契合养生之道。

，道长给什么便吃什么，他渐渐发现，远离了苦涩的汤药，吃着这些清淡饭食，配合每日的调息舒展，肠胃也舒服了许多，再也没有往日的腹胀不适感。

，道长会教他辨认山间的养生草木，告知他哪些草木能泡水滋养身体，哪些能舒缓经脉，偶尔也会教他诵读静心的**，让他摒弃焦躁，保持心境平和。

，认认真真记着，他知道，只有心沉下来，不悲不喜，身体才能更好地调养。

他不再想念尘世的热闹，只觉得道观里的平静日子，格外安心。

，他会坐在观中的老树下，晒着太阳，静静感受体内渐渐滋生的暖意，那是以往病弱时从未有过的感觉。

胸口的闷痛越来越少，力气也一天天多了起来。

，能轻松拿起轻便的物件，脸色也从常年的苍白，变得有了淡淡的血色，再也不是那个风一吹就倒的病弱孩童。

，眼底也多了几分温和，从不多说什么，只是依旧每日按时教导他养生之法，提醒他不可贪急、不可劳累，一切循序渐进就好。

，春去秋来，寒来暑往，林凡在道观里度过了一年又一年的时光。

他彻底摆脱了往日的病弱之态，身形渐渐长开，整个人透着温润平和的气息。

，每日调息、舒展、劳作、静心，生活简单又纯粹。

他从不知晓其他，只觉得这般安稳养生，远离病痛，便是最好的生活，满心都是知足与安稳。